頭髮一直掉要吃什麼？Expert 揭秘：由內而外的「緻密」保養學。

你有沒有發現，掉髮這件事，很少是突然發生的。而是某一天，你在洗頭的時候，看著排水孔裡的頭髮，心裡默默覺得——「怎麼變多了？」然後你開始注意。早上照鏡子，髮縫好像變寬了一點。綁頭髮的時候，那個厚度，好像不太一樣了。你只是告訴自己：「沒關係啦，可能是最近壓力大。」「反正戴帽子、綁起來就好。」可是在某些時刻，滑到別人的照片、看到蓬鬆的髮量、或是半夜忍不住搜尋：👉「頭髮一直掉怎麼辦？」

針對掉髮，最常見的內在補給營養清單不外乎：

蛋白質：豆、魚、肉、蛋類。

鋅：貝類（例如牡蠣）、肉類、內臟。

生物素：香蕉，胡蘿蔔，全熟蛋黃，沙丁魚，堅果，豆類、肝臟，花椰菜、鮭魚和蘑菇。

維他命B12：奶類、全穀類、內臟、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類。

鐵：豬肝、牛肉、內臟、紅莧菜、紅鳳菜、深綠色蔬菜。

維他命C：甜椒、花椰菜、芭樂、奇異果、木瓜、草莓。

為什麼補充了，還是一直掉？真正原因在這：

如果頭皮環境失、(過度出油、壓力、環境堵塞），就像貧瘠的土壤，再多的肥料也灌溉不進去。掉髮不一定是缺營養，更多時候是頭皮環境已經發出了求救訊號。

原因通常是頭皮出油失衡、毛孔堵塞、清潔方式錯誤、壓力導致的頭皮循環停滯。關鍵不是你吃什麼，而是頭皮是否健康。

LOR：強迫頭皮「吃」進營養的關鍵。既然頭皮已經處於「拒絕吸收」的狀態，普通的塗抹根本沒用。這就是為什麼我們要在 LOR緻密豐盈頭皮精粹噴霧裡加入肌胺酸 。

肌氨酸：我們不只是塗抹，而是透過獨家技術，將植萃活性成分「強制導入」頭皮環境。這項技術能繞過吸收障礙，確保營養不再只是停留在表面。

核心生物活性成分：落葉松與德國七大草本，能精準調理失衡的環境，讓原本乾枯的「土壤」重獲生機，為強韌髮絲打好地基。

積雪草：頭皮在壓力下容易緊繃、發紅，這種發炎狀態是髮絲的大忌。我們加入高純度積雪草，能即時舒緩不安份的頭皮，給予受損環境最溫柔的鎮定。

你只需在日常把LOR緻密豐盈頭皮精粹噴霧加入你的日常保養中，變成個有感小習慣：妳不需要複雜的步驟，只需在洗髮後、吹髮前，將 LOR 噴灑於在那些讓妳在意、覺得扁塌的位置噴上 LOR。讓肌胺酸帶著活性成分與積雪草深層作用，感受那種「由內而外」的清爽蓬鬆。

一切，從根源開始。Everything begings at the roots.

貼心小提醒： 正常情況下每天掉50–100根。